Über mich
Mit über 10 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness und Leistungssport sowie als lizenzierter Personal Trainer, Reha-Trainer und Ernährungsberater verfüge ich über ein fundiertes Fachwissen, um dich beim Erreichen deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu unterstützen. Meine Absicht ist es, dich motiviert zu halten und dir den richtigen Weg aufzuzeigen, um deine Ziele methodisch und nachhaltig zu verwirklichen.
In der heutigen Zeit ist es von besonderer Bedeutung, auf die eigene Gesundheit und Fitness zu achten, um auch bei einem hektischen Alltag fit und leistungsfähig zu bleiben. Durch die Steigerung deines Bewusstseins für deinen Körper und deine Gesundheit, möchte ich gemeinsam mit dir für eine verbesserte Lebensqualität, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag sorgen.
Die Vorteile sind vielfältig, jedoch ist der Weg dorthin oft unklar. Aus diesem Grund stehe ich dir mit meiner langjährigen Erfahrung effektiv zur Seite, um deine Ziele zu erreichen.
Als dein Personal Trainer bin ich als verlässlicher Partner an deiner Seite, um dich bei jedem Training optimal zu motivieren und dir dabei zu helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Trainingsschwerpunkte
- Gewichts-/Körperfettreduktion
- Schmerzreduktion/-freiheit
- Muskelaufbautraining
- Athletiktraining für Leistungssportler und Hobbysportler
- Reha-Training
- Funktionelles Training
- Ernährungscoaching
Meine Philosophie
Mein Ziel ist es dir die positiven Auswirkungen von professionellem und ganzheitlichem Personal Training für deine Fitness, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu zeigen. Mit meinem nachhaltigen Trainingsansatz, wird dein Körper langfristig belastbarer für die alltäglichen Aufgaben deines Berufs- und Privatlebens. Außerdem verbesserst du deine Gesundheit, dein Denkvermögen und dein Selbstwertgefühl.
Laut wissenschaftlicher Studien, sind die Ursachen vieler aktueller Volkskrankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Rückenschmerzen, häufig unausgewogene und nährstoffarme Ernährung, sowie mangelnde und falsche Bewegung. Gemeinsam mit dir möchte ich präventiv trainieren, um dein Risiko für diese Volkskrankheiten zu senken. Solltest du bereits von diesen Krankheiten betroffen sein, so werde ich dir helfen mit einem individuellen und für dich maßgeschneiderten Fitness-und Gesundheitsprogramm, deine Lebensqualität zu verbessern.
Ich möchte dir einen Überblick über die Übungen und Ernährungsweisen verschaffen, welche für deine Fitness- und Gesundheitsziele förderlich sind, damit du langfristig und nachhaltig einen gesunden Lebensstil führen kannst. Durch ausgewogenes Training in den Bereichen Herz-Kreislauf, Kraft und Beweglichkeit sorgen wir für einen gesunden, gestärkten Körper, der auch im Alter noch den alltäglichen Belastungen standhält.
Wo?
Innerhalb von Berlin trainiere ich dich im Fitnessstudio Cleverfit Prenzlauer Berg, Outdoor im Volkspark Friedrichshain oder bei dir Zuhause.
Bei unserem gemeinsamen Training sorge ich neben den nötigen Trainingsgeräten und Trainingsaccessoires, auch für einen zielführenden und optimal angepassten Ablauf, damit du dich voll auf dich und dein Training konzentrieren kannst.